Akne
Akne är vanlig under puberteten. Man finner ofta varfyllda hudutslag (finnar), ibland stora furunklar, lokaliserade mest till ansiktet och bålen. Sjukdomen har samband med de hormonella förändringarna under pubertetsåren, med kosten och med psyket. Psykisk obalans förvärrar symtomen. En kost rik på animaliskt protein och fett samt raffinerade kolhydrater bidrar också till uppkomsten av acne. Andra utlösande kostfaktorer är starka frökryddor (peppar, paprika, chili, kanel, vanilj, cyrry) ättika, mögelost fet lagrad ost, choklad, nötter, alkohol, sötade läskedrycker, kaffe och citrusfrukter.
Vi rekommenderar en kost med låg kolhydratbelastning och med bra förhållande mellan omga-3 och omega-6. I praktiken kan det lösas genom extra tillskott med omga-3 fettsyror. Se även under sidan "mjölksyrat" för information om kost och tillskott för en bra tarmflora. Kosten blir då inflammationsdämpande och immunsystemet stärks.
Skräck exempel:
Vill ni kanske ha en inzoomning? Okej då!
Närbild:
ändra färg snälla
